Müdürlükten Yapılan Açıklama
Yapılan açıklamada, aşırı sıcakların özellikle bazı risk grupları üzerindeki etkilerine dikkat çekilmiştir. Bu gruplar arasında beş yaşından küçük çocuklar, 65 yaş ve üzerindeki yaşlı bireyler, gebeler, emziren anneler, obez bireyler ve açık alanda çalışanlar bulunmaktadır. Bu risk gruplarının, aşırı sıcaklardan en çok etkilenecek kişiler olduğu belirtilmiştir.
1. Risk Grupları
İlgili kurum ve kuruluşlarla işbirliği içerisinde, belirtilen risk gruplarına yönelik bilgilendirme ve farkındalık faaliyetleri yürütülecektir. Bu risk gruplarının korunması amacıyla sağlık müdürlükleri, gerekli hizmetlerin sağlanmasını hedeflemektedir. Özellikle yalnız yaşayan yaşlılar, hareket kısıtlılığı olan bireyler, alkol ve madde bağımlıları, evsiz bireyler gibi gruplar, aşırı sıcakların en fazla etkilediği kişiler arasında yer almaktadır. Ayrıca, yeterli soğutma veya havalandırma sistemine sahip olmayan kapalı ortamlarda bulunan bireyler de risk altındadır.
2. Sıcak Hava-Sağlık Erken Uyarı Sistemi
Sıcak hava- sağlık eylem planlarının temel bileşeni, meteorolojik tahminlerin sağlık müdahalesine dönüştürüldüğü erken uyarı sistemidir. Hissedilen sıcaklık değerlerinin hesaplanmasında, ilgili veriler kullanılacak ve aşırı sıcak dönemlerinde UV indeksi değerleri de dikkate alınarak halk bilgilendirilecektir.
Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler
Aşırı sıcaklar nedeniyle vücut ısısının yükselmesi ve metabolizmanın bu duruma uyum sağlamaya çalışması, çeşitli sağlık problemlerine yol açabilir. Özellikle yaşlılarda, bebeklerde ve kronik hastalığı olan bireylerde, terleme mekanizması ile vücut ısısını dengeleme her zaman mümkün olmayabilir. Beslenme ve sıvı alımının artırılması, bu durumu hafifletmek için önemli bir adımdır.
1. Genel Korunma Tedbirleri
Günün en sıcak saatlerinde (özellikle 10.00-16.00 arasında) dışarı çıkılmaması önerilmektedir. Dışarıda açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edilmelidir. Güneş altında aşırı hareketlerden kaçınılmalı, sık sık sıvı alınmalıdır. Ayrıca, kapalı alanların iyi havalandırılması ve mümkünse serinletilmesi gerektiği belirtilmektedir.
2. Beslenme ve Sıvı Alımı
Gün boyunca yeterli miktarda sıvı tüketimi önerilmektedir. Su dışında süt, ayran gibi içecekler tercih edilmelidir. Yağlı besinlerden kaçınılmalı ve sebze-meyve tüketimine ağırlık verilmelidir. Ayrıca, açıkta satılan gıdaların tüketiminden kaçınılması ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır.
3. Kurumlar ve İşyerleri İçin Ek Tedbirler
Kurum ve işyerlerinde iç hava sıcaklığının izlenmesi, havalandırmanın etkin bir şekilde sağlanması ve çalışanlara düzenli molalar verilmesi önemlidir. Toplu yaşam alanlarında sıcaklık düzenlemeleri yapılmalı ve kritik risk grubundaki bireyler için ek izleme protokolleri uygulanmalıdır. Aşkı alanlarda çalışan personelin çalışma-dinlenme süreleri yeniden planlanmalıdır.
Aşırı Sıcakların Sağlık Üzerine Etkileri ve İlk Yardım
Aşırı sıcakların zararlı etkileri arasında güneş çarpması, sıcak bitkinliği, sıcak krampları gibi durumlar bulunmaktadır. Güneş çarpması, acil tedavi edilmediğinde kalıcı hasar veya ölüme neden olabilecek tehlikeli bir durumdur. İlk yardım olarak, kişiyi serin bir yere almak, sıkı giysilerini gevşetmek ve soğuk suyla soğutmak gerekmektedir.
Ayrıca, sıcak bitkinliği uzun süre aşırı sıcağa maruz kalma sonucunda ortaya çıkar ve daha çok yaşlılar ve hipertansif bireylerde görülmektedir. Sıcak krampları, aşırı aktivite sonucunda su ve tuz kaybına bağlı olarak kaslarda görülen spazmlardır.
Güneş yanıkları ise, uzun süre güneş ışığına maruz kalma sonucunda oluşur ve ciltte ağrı ve kızarıklık yaratır. Sıcak döküntüsü (ısilik) ise aşırı terleme nedeniyle meydana gelir ve genelde bebeklerde görülür; bu durumda deri tahriş olur.
Kaynak: Sinop İl Sağlık Müdürlüğü Bülten
